Heja wam laski Jak dlugo tu nie zagladalam Ale duzo sie zmienilo Np.to ze jest coraz wiecej osobek.Ja mam kolcyka od dok.27 grudnia 2004 rocku :] Wyjmowalam kolczyka tylko 3 razy :)) Od razu cwiczylam i dopiero dzis pani zauwazyla hehehe powiedziala ze co to za mam fizi mizi I to wszystko hihihi A rodzice sie zgodzili bez problemu sie spytaoi [...]
No wlasnie o to chodzi ze dlugo :/ 4 miechy juz. A zaczelo sie od tego jak zahaczyylam nim o siatke przy ataku na wf :/ A ta masc jest dobra?? Tan pomaga Ci przy gojeniu??
Spoko spoko - przy gergy jeszcze zostaje naprawde długo. Ten PeCo pewnie sie opiera na tych samych cwiczeniach co wszystkie tak ? Btw: Gergy ma rozpiske na 16 tygodni (od 0 do 15), ale to oznacza, ze po 16 tygodniu ten program sie konczy ?
Nie wiem, czy masz podstawy, by tak mowic. Ja trenowalem w Polsce u wielu roznych ludzi (Warszawa) i nie moge narzekac. Teraz trenuje w Niemczech i tutaj to juz w ogole jest super dzentelmensko. O kontuzje trudno. Chyba, ze ktos chce wykonac technike ´na sile´. Jesli wolno spytac, Pawle, po co tak dlugo ´marnowales´ czas na tak [...]
[...] to mogłaby być smutnym wyliczaniem każdej złotówki... Nie musimy być smętnymi profesjonalistami przez całe życie. Tak długo jak przyjemne nie oddala nas zbytnio od upragnionego celu, tak nie jest złe. A tu celu chyba nie mamy postawionego wyraźnie? Zresztą... Do Pytającego. Mówisz, że [...]
[...] jaka to ciekawostka? to jest trop!!! przeciez bole w barkach, łokciach kolanach czy w plecach i w szyi calkiem czesto spowodowane sa pozycja w czasie snu masz tu np 1: długotrwała dzwignie na zaznaczone wiazadło (o ile to wiazadło czujesz )jesli oprzesz glowe na przedramieniu i w czasie znu probojesz jakos dzwignac uciskana przez głowe reke [...]
[...] jaka to ciekawostka? to jest trop!!! przeciez bole w barkach, łokciach kolanach czy w plecach i w szyi calkiem czesto spowodowane sa pozycja w czasie snu masz tu np 1: długotrwała dzwignie na zaznaczone wiazadło (o ile to wiazadło czujesz )jesli oprzesz glowe na przedramieniu i w czasie znu probojesz jakos dzwignac uciskana przez głowe reke [...]
Gizmo: Ale spojrz na kopniecia w K1. Co oni kopia? To co w TKD, czy to co w Kyokushin. Nie od dzis wiadaomo, ze czolowymi kopaczami K1 sa Kyokushinowcy i Thai Bokserzy. Jak ktos chce jechac na K1 to na pewno nie bedzie cwiczyl kopniec z Kickboxingu, tylko z Thai'a, albo KK, bo bez lowkickow i kolan sobie nie poradzi, a i jeszcze w TKD i Kicku [...]
Popieram. Za długo już McGregor nie bronił pasa, właściwie to on nigdy nie stoczył jeszcze walki w obronie pasa nawet przed UFC, więc czas najwyższy, a walkę z Fergusonem chętniej obejrzę niż z Diazem. Wątpię jednak, by do pojedynku doszło jeszcze w tym roku. McGregor chyba wciąż na roztrenowaniu jest chyba, nie?
Pocąc się wypłukujesz z organizmu sole mineralne (chyba tak, nie uważałem zbytnio na biologii nigdy..). Nic a nie pot nie ma wspólnego z tłuszczem. Może i jak się wypoci to będzie efekt odchudzenia (zmniejszenie ilości wody podskórnej) jednakże już po szklance wody to się zmieni. Organizm składa się gdzieś tak z 70% wody, więc skupiłbym się na tym [...]
rob bica na poczatku tygodnia po odpoczynku w weekend i na poczatku treningu rozumiem ze reszta idzie tylko bic slabo wiec to nie wina diety. biceps sztanga stojac 6 8 10 powt biceps chwytem mlotkowym 8 10 12 powt biceps sztanga lamana na modlitewniku 10 10 biceps sztanga stojac nachwytem na mniejszym ciężarze do zmeczenia 1 seria tak z 12 14 [...]
[...] na co mogłeś sobie pozwolić to na dodanie kompletnie lekkiego biegju przełajowego (3-5 km) w sobote tak dla lepszej regeneracji. Obwodówki po treningu zbędne tym bardziej że masz je na treningu SW. Za mały staż masz na taki poziom. Powiedz jak długo lecisz tym planem 2-3 treningów dziennie. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-12-11 15:31:04
[...] spadły ;-) Zastanawiam się czy zakup stojaków i sztangi nie będzie dla nich niebezpieczny - musiałbym pokój zamykać chyba na klucz. zrzut diety na poreningu jest już bardzo długo i można zrobić go w każdym momencie. Ja często pisze na następny dzień i spokojnie mogę zrobić zrzut. Mój syn, niestety, nie garnie się za bardzo do ćwiczeń, chociaż [...]
[...] żeby mieć na dietę i karnet;-) I da się zabrać porzadne zbilansowane danie do pracy, nawet jeśłi się ma nienormowany, zadaniowy czas pracy. Edit: jeśłi tę redukcję juz długo ciągniesz, albo permanentnie, jak większośc kobiet ;-), to czas dac ciału odpoczac i na jakiś czas 2-3 tygodnie wejść na bilans zerowy, czyli tak na oko jakieś 2000 [...]
Ciepła i odgazowana Coca-cola jest rewelacyjnym środkiem na zatrzymywanie biegunek przy grypie żołądkowej, więc Twój organizm nie jest taki głupi ale musisz jak najszybciej zacząć jeść, za długo na tej pepsi nie pociągniesz ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Ta zabawka nie jest do zabawy..."
Cavior ja dla odmiany nie bede wyciagal tak dalece idacych wnioskow bo musieli bysmy byc tacy jak z karate info i podejrzewac teraz kazdego "Tak naprawde funakoshi był nauczycielem oyamy" dodaj ze byl jednym z nauczycieli i Oyama nie trenowal u niego dlugo "tylko jednym z jego uczniów, z którym i tak przegrał..."kto to byl? [...]
Meta to idiota Lukasz, no zaskoczył zdr. najbardziej mi sie podobała odpowiedź na pytanie Natana ile zawodowcy są na cyklu..odpowiedź - długo i wszystko w temacie zdr.
[...] ilości środków, powiedzmy 1-2 gr. na tydz. Oczywiście jedynie krótkie estry / bez estra / orale. Chodzi mi o użycie takiej metody przez kogoś bez ambicji do startów a troszczącego sie o zdrowie. wg opinii specjalistów jest to metoda ktorą można bawić sie długo, np 10-20 lat bez takiej szkody dla organizmu jak np 10 on 10 off. Dzieki i pozdrawiam.
no wiesz chlop ma 34 lata ,rodzina wiec napewno czasem zje jakies wynalazki na szybko, ale wiem ze dba w domu stara sobie sam gotowac ,suple i td , diety szczegolowej nie potrawie opisac , wiem tylko ze obcina wegle i to sporo bo cykl ma byc redukcja dlugo falowa ,enan+boldek na koncu tren +prop
*** KOLCZYK W PĘPKU ***
